Mit Hatha-Yoga und Achtsamkeit sanft durch die Schwangerschaft

Mit dem Entschluss, Yoga in der Schwangerschaft zu praktizieren, setzen Sie die Saat für eine bewusste,  entspannte und glückliche Schwangerschaft.

 

Das regelmässige Praktizieren von Yoga in der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf die körperliche, seelische und mentale Verfassung der Mutter aus. Mit sanften Yoga-Übungen, bewusster Atmung, Konzentrations- und Entspannungsübungen erleben Sie eine wunderbare Schwangerschaft, welche die körperlichen und seelischen Veränderungen mit innerer Ruhe, Gelassenheit und Freude erfahren lassen. Yoga stärkt die Körperwahrnehmung und lässt eine liebevolle Verbindung zu Ihrem Kind entstehen. Auf natürliche Weise bereiten Sie sich auf eine sanfte Geburt vor.

 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Aktuell findet kein Gruppenkurs statt.

Bei genügend Anmeldungen wird ein neuer Kurs gestartet.

 

Teilnahme ist auch in den Gruppenkursen von Tanya Anioke möglich. 
Ab Beginn des 3. Schwangerschaftsmonats sollte man gewisse Regeln beachten, bitte nehmen Sie Rücksprache mit mir bei beginnender Schwangerschaft. 

 

Für Fragen und Informationen kontaktieren Sie:

 

Marianne Rufer, Yogalehrerin YCH

044 822 39 31 /  076 573 39 31

m.rufer@yoga-juwel.ch

 

oder

 

Tanya Anioke, dipl. Yogalehrerin

078 880 47 20

tanioke@mindfulmoves.ch

      

Wir freuen uns, Sie mit Yoga und von ganzem Herzen in Ihrer Schwangerschaft unterstützen zu können.